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強(qiáng)直脊柱炎注意什么

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強(qiáng)直性脊柱炎患者需注意日常姿勢(shì)管理、適度運(yùn)動(dòng)、藥物規(guī)范使用、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)強(qiáng)直和功能障礙。

1、日常姿勢(shì)管理

保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持彎腰或駝背姿勢(shì)。睡眠時(shí)選擇硬板床，枕頭高度適中，有助于維持脊柱生理曲度。工作中可定時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的座椅，減少脊柱壓力。

2、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)如足球、籃球，防止關(guān)節(jié)損傷。每日可進(jìn)行深呼吸練習(xí)和脊柱伸展運(yùn)動(dòng)，改善胸廓擴(kuò)張度。

3、藥物規(guī)范使用

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液。不可自行增減藥量或停藥，定期評(píng)估藥物療效和不良反應(yīng)。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能和感染指標(biāo)。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查血沉、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)，每年進(jìn)行脊柱影像學(xué)評(píng)估。出現(xiàn)新發(fā)疼痛、活動(dòng)受限加重或藥物不良反應(yīng)時(shí)及時(shí)就診。通過(guò)定期隨訪調(diào)整治療方案，延緩疾病進(jìn)展。

5、心理調(diào)節(jié)

疾病可能帶來(lái)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式改善心理狀態(tài)。加入病友互助組織，分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。家屬應(yīng)給予情感支持，共同參與疾病管理計(jì)劃。

強(qiáng)直性脊柱炎患者需保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。避免吸煙飲酒，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。注意保暖避免受涼，流感季節(jié)前接種疫苗預(yù)防感染。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠。日?；顒?dòng)中使用輔助工具如長(zhǎng)柄取物器，減少脊柱彎曲動(dòng)作。通過(guò)綜合管理措施，多數(shù)患者可維持較好的生活質(zhì)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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