懷孕初期一般指早期妊娠。早期妊娠時,如果孕婦體質(zhì)較好,每天通常能走8000步;若孕婦體質(zhì)較差,每天一般不能走8000步。
1.體質(zhì)較好:如果處于早期妊娠階段,孕婦的體質(zhì)比較好,身體沒有不適癥狀,每天一般是可以走8000步的,有助于身體的新陳代謝,幫助孕婦減少體內(nèi)多余的脂肪,防止孕婦發(fā)生下肢水腫和便秘。還有助于提高身體免疫力。建議孕婦控制步行的速度,不要太快。
2.體質(zhì)較差:孕婦在早期妊娠時,如果體質(zhì)比較差,胎兒還不穩(wěn)定,此時通常是不可以走8000步的,這可能會影響胎兒,導(dǎo)致先兆流產(chǎn),出現(xiàn)腹痛、陰道流血等癥狀。建議孕婦臥床休息,避免過度勞累,保證充足的睡眠時間。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,保持心情舒暢,不要焦慮。
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