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維生素b6的作用和功效

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維生素B6是水溶性維生素,具有參與代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)血紅蛋白合成等作用。維生素B6的主要功效有維持糖原代謝、改善貧血、緩解妊娠嘔吐、調(diào)節(jié)情緒、輔助治療皮膚病。

1、維持糖原代謝

維生素B6作為輔酶參與糖原分解過(guò)程,幫助將儲(chǔ)存的肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖供能。缺乏時(shí)可能出現(xiàn)乏力、運(yùn)動(dòng)耐力下降,長(zhǎng)期缺乏可能影響血糖穩(wěn)定。日常可通過(guò)食用雞肉、金槍魚(yú)、香蕉等食物補(bǔ)充。

2、改善貧血

維生素B6參與血紅蛋白合成過(guò)程中的卟啉代謝,缺乏可能導(dǎo)致小細(xì)胞低色素性貧血。與鐵劑聯(lián)合使用時(shí)能提升補(bǔ)鐵效果。臨床常用維生素B6片配合富馬酸亞鐵顆粒治療缺鐵性貧血。

3、緩解妊娠嘔吐

維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸的合成,減輕妊娠期惡心嘔吐癥狀。美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)推薦將維生素B6片與多西拉敏聯(lián)合用于妊娠劇吐,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、調(diào)節(jié)情緒

維生素B6是合成5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的必需輔酶。適量補(bǔ)充可能改善經(jīng)前期煩躁、輕度抑郁情緒。臨床常用維生素B6緩釋片配合心理疏導(dǎo)治療經(jīng)前期綜合征。

5、輔助治療皮膚病

維生素B6能調(diào)節(jié)皮脂腺功能,缺乏可能引發(fā)脂溢性皮炎、口角炎。維生素B6軟膏常與克林霉素磷酸酯凝膠聯(lián)用治療痤瘡,乳膏劑型可用于唇周皮炎局部護(hù)理。

健康人群通過(guò)均衡飲食即可滿(mǎn)足維生素B6需求,全谷物、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟含量豐富。長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充可能引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變,每日攝入量不宜超過(guò)100毫克。特殊人群如孕婦、服用抗結(jié)核藥物者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)充劑量。出現(xiàn)手腳麻木等過(guò)量癥狀時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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