高血壓分級(jí)主要依據(jù)診室測(cè)量的收縮壓和舒張壓數(shù)值,可分為正常高值血壓、1級(jí)高血壓、2級(jí)高血壓和3級(jí)高血壓。
正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱,此時(shí)尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),但需警惕血壓進(jìn)一步升高。1級(jí)高血壓指收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱,屬于輕度高血壓,可能通過生活方式干預(yù)控制。2級(jí)高血壓指收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱,屬于中度高血壓,通常需要藥物干預(yù)。3級(jí)高血壓指收縮壓超過180毫米汞柱或舒張壓超過110毫米汞柱,屬于重度高血壓,可能伴隨靶器官損害,需緊急醫(yī)療干預(yù)。
高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓,記錄血壓變化情況,就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。日常飲食需限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克,避免腌制食品和加工食品。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等,有助于鈉的排出。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等??刂企w重,體質(zhì)指數(shù)盡量保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒,避免熬夜和精神緊張。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥。定期復(fù)查,評(píng)估治療效果和靶器官功能。
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