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如何治療和維護(hù)尿酸偏高

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尿酸偏高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式干預(yù)。尿酸偏高可能與遺傳因素、高嘌呤飲食、代謝異常、腎臟排泄減少、藥物影響等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入是控制尿酸的基礎(chǔ)措施。動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量較高,需嚴(yán)格限制??稍黾拥椭橹破贰?a href="http://m.tz8695.com/k/z0bw6ib9k27r4nb.html" target="_blank">雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。避免酒精尤其是啤酒,酒精會(huì)抑制尿酸排泄。烹飪方式以蒸煮為主,減少油炸油煎。

2、增加水分?jǐn)z入

每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上,可促進(jìn)尿酸溶解排泄。優(yōu)先選擇白開(kāi)水、淡茶水、檸檬水等堿性飲品。避免含糖飲料,果糖會(huì)升高血尿酸水平。分次少量飲用,睡前2小時(shí)控制飲水量以防夜尿增多。

3、控制體重

肥胖者需通過(guò)合理方式減輕體重,但應(yīng)避免快速減肥。每周減重0.5-1公斤為宜,劇烈減重可能導(dǎo)致尿酸短期升高。體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間,腰圍男性不超過(guò)90厘米,女性不超過(guò)85厘米。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車、快走等,每周3-5次,每次30-60分鐘。避免劇烈無(wú)氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié)腫痛緩解后逐步恢復(fù)活動(dòng)。

5、藥物治療

持續(xù)尿酸高于540微摩爾每升或反復(fù)痛風(fēng)發(fā)作時(shí)需藥物干預(yù)。別嘌醇片可抑制尿酸生成,苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄,非布司他片適用于別嘌醇不耐受者。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能,出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

尿酸偏高者需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí),定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞。注意關(guān)節(jié)保暖,預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作。合并高血壓、糖尿病等慢性病時(shí)需協(xié)同治療。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀應(yīng)及時(shí)風(fēng)濕免疫科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。日??捎涗涳嬍澈桶Y狀變化,為醫(yī)生提供診療參考。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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