黑枸杞通常可以泡水喝,但是要注意適量,避免用量過(guò)多。
在平常沖泡黑枸杞時(shí),需要注意用量,避免食用過(guò)多,大量沖泡枸杞可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。在沖泡前,黑枸杞以及盛放黑枸杞的容器都要用流動(dòng)的水沖洗干凈,還可以加入適當(dāng)?shù)柠},具有較好地抑制細(xì)菌的作用。在沖泡黑枸杞時(shí),通常不宜使用過(guò)燙的水,通常水溫在50-60℃,能夠?qū)⒑阼坭降臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)釋放到水中。同時(shí)適量喝黑枸杞泡的水具有滋補(bǔ)肝腎的功效,能夠滋養(yǎng)身體,還可以維持肝腎功能。
但是要適度食用,以免導(dǎo)致腹痛、腹瀉、食欲缺乏等不適癥狀。在飲用期間,避免暴飲暴食,忌油膩、辛辣、刺激食物,例如芥末、辣椒、大蔥等,以免影響身體健康。
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