人參菜屬于平性食物,既非寒性也非熱性。人參菜又稱土人參,是馬齒莧科植物,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺生津等功效,適合多數(shù)體質(zhì)人群適量食用。
人參菜性質(zhì)平和,不會(huì)明顯改變?nèi)梭w寒熱平衡。其莖葉脆嫩多汁,含有膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素,有助于改善胃腸蠕動(dòng)、緩解便秘。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其味甘性平,歸肺經(jīng)和脾經(jīng),對(duì)氣虛乏力、口干舌燥等癥狀有輔助調(diào)理作用。新鮮人參菜可涼拌、清炒或煮湯,干燥后亦可入藥,常與枸杞、紅棗等配伍使用。
需注意的是,部分人群可能對(duì)人參菜存在過敏反應(yīng),食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適時(shí)應(yīng)立即停止。脾胃虛寒者長(zhǎng)期大量生食可能引起輕微腹瀉,建議焯水后烹調(diào)。孕婦及嬰幼兒食用前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見。日常保存時(shí)需避免潮濕環(huán)境,冷藏可維持2-3天新鮮度。
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
0次瀏覽 2026-01-27
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-27
216次瀏覽
191次瀏覽
122次瀏覽
139次瀏覽
243次瀏覽