高血壓可能會引起失眠。高血壓患者由于血壓升高導(dǎo)致腦部供血異常,可能引發(fā)頭暈、頭痛等癥狀,進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。長期高血壓還可能伴隨焦慮、緊張等情緒問題,進(jìn)一步加重失眠。
高血壓患者出現(xiàn)失眠多與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。血壓波動會刺激交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致入睡困難或睡眠淺。部分患者夜間血壓下降不足,甚至出現(xiàn)反跳性升高,直接影響深度睡眠。這類失眠常表現(xiàn)為夜間頻繁覺醒、早醒,白天則感到疲倦乏力??刂蒲獕悍€(wěn)定后,多數(shù)患者的睡眠問題會逐漸改善。
少數(shù)高血壓患者合并睡眠呼吸暫停綜合征時,失眠癥狀更為復(fù)雜。這類患者夜間反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停,導(dǎo)致血氧飽和度下降,大腦頻繁微覺醒。長期缺氧還會加重高血壓病情,形成惡性循環(huán)。需要同時治療呼吸暫停和高血壓才能緩解失眠。
高血壓患者改善失眠需從血壓管理和睡眠衛(wèi)生兩方面入手。日常保持低鹽飲食,規(guī)律監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥。睡前避免劇烈運動和情緒激動,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)排查其他潛在病因。
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