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來一次月經(jīng)流多少血

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女性一次月經(jīng)的出血量通常在20-60毫升之間，超過80毫升可能提示月經(jīng)過多。月經(jīng)量受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響，個(gè)體差異較大。

正常月經(jīng)出血多集中在月經(jīng)期的第2-3天，每日更換3-5片衛(wèi)生巾且每片浸透量不超過三分之二屬于合理范圍。經(jīng)血中除血液外還包含子宮內(nèi)膜組織碎片、宮頸黏液等成分，實(shí)際失血量約為觀察量的三分之一。多數(shù)女性月經(jīng)周期為21-35天，持續(xù)3-7天，經(jīng)血顏色由鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為暗紅屬正常現(xiàn)象。月經(jīng)量可通過衛(wèi)生巾使用情況初步評(píng)估：每天更換少于3片或每片浸透不足二分之一可能提示月經(jīng)量過少；若每小時(shí)需更換衛(wèi)生巾且持續(xù)2小時(shí)以上，或排出大量血塊，則需警惕月經(jīng)過多。

建議記錄月經(jīng)周期和出血情況，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴。若出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈乏力、經(jīng)期超過7天或月經(jīng)量突然增減超過50%，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查血紅蛋白水平和超聲檢查，排除子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或凝血功能障礙等病理因素。日?？蛇m量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，但無(wú)須刻意服用補(bǔ)血藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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