孕婦感覺肚子脹可能由激素變化、子宮增大壓迫胃腸、飲食不當、胃腸功能紊亂、先兆流產(chǎn)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適當活動、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、激素變化
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，食物在腸道停留時間延長產(chǎn)生脹氣。孕婦可少量多餐，選擇易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。每天順時針按摩腹部10分鐘有助于促進腸蠕動。
2、子宮增大壓迫
隨著孕周增加，增大的子宮會壓迫直腸和胃部，影響消化功能引發(fā)腹脹。建議飯后散步15-20分鐘，睡覺時采取左側(cè)臥位減輕壓迫。若伴隨便秘可使用乳果糖口服溶液或小麥纖維素顆粒，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、飲食不當
過量進食高淀粉、高脂肪食物或進食過快會加重腹脹。孕婦應(yīng)細嚼慢咽，每日分5-6餐，每餐七分飽?？蛇m量飲用溫?zé)岬年惼に?、山楂水幫助消化，避免碳酸飲料和冰?zhèn)食物刺激胃腸。
4、胃腸功能紊亂
孕期免疫力變化可能引發(fā)功能性消化不良或腸道菌群失調(diào)。表現(xiàn)為腹脹伴噯氣、腸鳴，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。若出現(xiàn)腹瀉需警惕感染性腸炎，應(yīng)及時就醫(yī)。
5、先兆流產(chǎn)
腹脹伴隨陣發(fā)性下腹墜痛、陰道出血時，需警惕宮縮引起的先兆流產(chǎn)。此時應(yīng)立即臥床休息，避免任何體力活動，盡快就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會開具黃體酮膠囊或地屈孕酮片進行保胎治療，必要時需住院觀察。
孕婦日常應(yīng)注意記錄胎動變化，穿著寬松衣物避免腹部受壓。每天保證適量活動如孕婦瑜伽、散步，但避免久站久坐。若腹脹持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱、胎動異常等情況，須立即前往產(chǎn)科就診。孕期用藥必須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行服用促胃腸動力藥或瀉藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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