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頸背肌筋膜炎怎么辦

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頸背肌筋膜炎可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸背肌筋膜炎通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌肉勞損、受涼、外傷、炎癥等因素引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度疼痛或慢性期患者。

2、藥物治療

藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用局部注射治療如復(fù)方倍他米松注射液。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

物理治療如超短波、紅外線照射可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥。超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，緩解肌肉粘連。牽引治療適用于伴有頸椎問(wèn)題的患者。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)采用推拿按摩疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張。針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位，調(diào)和氣血。拔罐可祛除體內(nèi)濕氣，改善局部淤血。中藥外敷如活血止痛膏也有一定效果。中醫(yī)治療需堅(jiān)持一段時(shí)間方能見(jiàn)效。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性疼痛或肌肉嚴(yán)重粘連的患者，可考慮小針刀松解術(shù)或內(nèi)鏡下肌筋膜松解術(shù)。手術(shù)能直接解除粘連和壓迫，但存在一定創(chuàng)傷。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，防止復(fù)發(fā)。手術(shù)治療是最后選擇，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

頸背肌筋膜炎患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)。工作間隙可做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢旋轉(zhuǎn)頭部、聳肩等動(dòng)作。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免頸部懸空。注意保暖，避免空調(diào)直吹或夜間受涼。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)肌肉功能恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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