胳膊下臂酸可能由肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等原因引起,可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。
長時間提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致肱二頭肌、肱三頭肌等肌群疲勞性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹伴活動受限,觸摸時可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張??赏ㄟ^熱敷配合復(fù)方水楊酸甲酯乳膏外用緩解癥狀,嚴重時需使用洛索洛芬鈉貼劑鎮(zhèn)痛。
尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘關(guān)節(jié)處受壓時,可能引發(fā)前臂放射狀酸痛,常伴有小指麻木或握力下降。頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時也會出現(xiàn)類似癥狀。甲鈷胺片配合微波理療可改善神經(jīng)傳導(dǎo),嚴重者需行神經(jīng)松解術(shù)。
頸5-7椎體病變可能刺激臂叢神經(jīng),導(dǎo)致下臂酸脹伴頸部僵硬??赏ㄟ^頸椎牽引配合塞來昔布膠囊控制炎癥,日常使用頸托限制過度活動。若出現(xiàn)上肢肌力減退需考慮椎間孔擴大術(shù)。
肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)退行性變可能引發(fā)牽涉性酸痛,晨起時癥狀明顯且伴關(guān)節(jié)僵硬。硫酸氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片可延緩軟骨退化,關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能。
鈣磷代謝異??赡軐?dǎo)致肌肉異常收縮引發(fā)酸痛,多見于孕婦或絕經(jīng)期女性。碳酸鈣D3片配合陽光照射可補充鈣質(zhì),需定期監(jiān)測血鈣濃度避免過量補充。夜間癥狀加重時可嘗試局部按摩緩解。
日常應(yīng)避免單側(cè)肢體過度負重,使用電腦時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲姿勢。睡眠時選擇高度適中的枕頭避免頸部懸空,每周進行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運動增強肌肉耐力。若酸痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)皮膚感覺異常、關(guān)節(jié)變形等癥狀,需立即至骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診完善肌電圖、X線等檢查。
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