預產期通常按照末次月經的第一天計算,月份減3或加9,日數加7。若月經周期不規(guī)律或記不清末次月經時間,可通過超聲檢查推算。
對于月經周期規(guī)律的孕婦,預產期計算以末次月經首日為基準。若末次月經開始時間為1月1日,月份加9為10月,日數加7為8日,預產期即為10月8日。這種方法適用于周期28天左右的女性,誤差在5天內。月經周期過長或過短者需結合超聲調整,妊娠早期超聲測量胎兒頭臀徑可精準修正預產期,妊娠12周前超聲校正價值最高。輔助生殖技術受孕者需按移植日或取卵日重新計算,鮮胚移植預產期為移植日前推17天作為末次月經,凍胚移植需根據胚胎培養(yǎng)天數調整。
日常建議記錄月經周期起始日,孕早期及時進行超聲檢查確認胚胎發(fā)育情況。臨近預產期需注意胎動變化,出現規(guī)律宮縮、破水或見紅應立即就醫(yī)。孕期保持適度運動如散步、孕婦瑜伽,避免劇烈活動。飲食注意補充鐵、鈣和葉酸,控制高糖高鹽攝入。定期產檢監(jiān)測血壓、血糖及胎兒生長指標,有妊娠并發(fā)癥者需加強隨訪。
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