月經(jīng)期一般可以適量飲用西洋參泡水,但體質(zhì)偏寒或經(jīng)量過多者不建議飲用。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效,可能幫助緩解經(jīng)期疲勞,但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。
西洋參性涼味甘微苦,含有人參皂苷、多糖等成分,適合氣陰兩虛人群。經(jīng)期女性若平時(shí)容易疲勞、口干舌燥,適量飲用西洋參水可能改善乏力癥狀。建議每次取3-5片參片用80℃溫水沖泡,每日飲用不超過500毫升,避免空腹飲用。經(jīng)期飲用時(shí)可搭配紅棗、枸杞等溫性食材中和寒性。
部分女性經(jīng)期體質(zhì)變化明顯,可能出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)加重或經(jīng)量突增等情況,此時(shí)應(yīng)暫停飲用西洋參水。西洋參的涼性可能刺激子宮收縮,導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢或腹痛加劇。存在子宮內(nèi)膜異位癥、功能失調(diào)性子宮出血等疾病的患者,更須謹(jǐn)慎避免經(jīng)期服用。
經(jīng)期飲食需注重營養(yǎng)均衡與體質(zhì)調(diào)理,可多攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)量異常,建議及時(shí)到婦科就診檢查。平時(shí)有服用抗凝藥物或激素類藥物的女性,使用西洋參前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見。
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