洗頭發(fā)時掉頭發(fā)通常是正?,F(xiàn)象,每天脫落一定數(shù)量的頭發(fā)屬于生理性脫發(fā),無須過度擔憂。
人體頭皮約有十萬根頭發(fā),處于動態(tài)平衡的生長周期中,包括生長期、退行期和休止期。休止期頭發(fā)自然脫落是代謝的一部分,洗頭過程中因水流和揉搓加速了這些老化頭發(fā)的脫離。每日掉發(fā)量在五十到一百根范圍內屬于正常代謝,不會影響整體發(fā)量。使用溫和的洗發(fā)產品并避免過度拉扯可減少額外脫落。保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于維持頭發(fā)健康。
若洗頭時掉發(fā)量持續(xù)超過一百根,或伴有頭皮瘙癢、發(fā)質變細、發(fā)際線后移等癥狀,可能提示病理性脫發(fā)。這種情況需及時就醫(yī)檢查,明確是否存在雄激素性脫發(fā)、斑禿或內分泌紊亂等問題。日常應避免頻繁燙染,減少精神壓力對頭發(fā)的影響。
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