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膝蓋受傷要怎么護(hù)理

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膝蓋受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式護(hù)理。膝蓋受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng),避免患肢承重。使用拐杖輔助行走,嚴(yán)重時(shí)需佩戴膝關(guān)節(jié)支具固定2-4周。長(zhǎng)期制動(dòng)可能引發(fā)肌肉萎縮,穩(wěn)定后可進(jìn)行無(wú)負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每日3-4次,注意避免燙傷。冷熱交替療法對(duì)慢性勞損效果較好。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶由下向上螺旋式包扎,壓力需均勻適度。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán),需定期松開(kāi)調(diào)整。配合護(hù)膝使用能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將膝蓋墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)淋巴回流。夜間可用枕頭支撐,每日抬高累計(jì)3-5小時(shí)。該方法對(duì)術(shù)后消腫尤為關(guān)鍵。

5、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨,麝香壯骨膏改善局部循環(huán)。韌帶損傷需聯(lián)用氟比洛芬凝膠貼膏,半月板撕裂可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

護(hù)理期間應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷?;謴?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、坐姿屈伸等低強(qiáng)度訓(xùn)練,逐步增加游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)。日常注意膝關(guān)節(jié)保暖,補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,選擇防滑減震的鞋子。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、關(guān)節(jié)交鎖或異常聲響,應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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