血栓外痔可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食、保持清潔、局部用藥、避免久坐等方式促進(jìn)自愈。血栓外痔通常由排便用力、久坐久站、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛門腫物伴疼痛或出血。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，每日2-3次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣，減輕腫脹疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力摩擦。若合并感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下加入高錳酸鉀溶液。
2、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花等，每日飲水量不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。規(guī)律排便有助于減少排便時(shí)對(duì)痔核的機(jī)械刺激，預(yù)防便秘加重癥狀?？蛇m量食用火龍果、酸奶等潤(rùn)腸食物。
3、保持清潔
排便后使用柔軟無(wú)香型廁紙，或溫水沖洗肛門區(qū)域。穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免局部潮濕滋生細(xì)菌。若出現(xiàn)分泌物增多需及時(shí)就醫(yī)，防止繼發(fā)感染。
4、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏等藥物緩解炎癥。馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏含人工麝香等成分，可消腫止痛；太寧乳膏含利多卡因能快速鎮(zhèn)痛。禁止自行使用強(qiáng)效激素類藥膏。
5、避免久坐
每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕駛。孕婦可側(cè)臥減輕盆腔壓力。提肛運(yùn)動(dòng)每日3組，每組10次，增強(qiáng)盆底肌群支撐力。睡眠時(shí)抬高臀部15°有助于靜脈回流。
血栓外痔自愈期間需密切觀察癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。避免搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇游泳、散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。術(shù)后患者需按醫(yī)囑定期復(fù)查，防止復(fù)發(fā)。日?？删毩?xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)腹腔壓力，建立定時(shí)排便習(xí)慣，減少如廁時(shí)閱讀手機(jī)等延長(zhǎng)排便時(shí)間的行為。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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