后背氣血不通可通過(guò)熱敷按摩、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、針灸拔罐、藥物治療等方式改善。后背氣血不通可能與受寒、勞損、氣滯血瘀、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)。
每日用熱毛巾敷于后背15分鐘,配合掌心沿脊柱兩側(cè)自上而下推揉,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免用力過(guò)猛造成皮膚損傷,若出現(xiàn)淤青需暫停操作。
建議選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),通過(guò)牽拉督脈和膀胱經(jīng)改善氣血運(yùn)行。每周鍛煉3-5次,每次以微微出汗為宜,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉勞損。
氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用八珍顆粒,氣滯血瘀者適用血府逐瘀膠囊,寒凝血瘀者可用艾附暖宮丸。中藥需根據(jù)體質(zhì)辨證使用,連續(xù)服用不宜超過(guò)2個(gè)月。
在背俞穴、阿是穴進(jìn)行針灸或走罐治療,能疏通經(jīng)絡(luò)淤堵。治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作,皮膚破損、凝血功能障礙者禁用,治療后8小時(shí)內(nèi)避免沾水。
疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片,肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片,神經(jīng)壓迫癥狀需配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)注意后背保暖,避免空調(diào)直吹,睡眠時(shí)選擇硬板床減輕脊柱壓力。飲食可適量增加羊肉、生姜等溫補(bǔ)食材,忌食生冷。若伴隨肢體麻木、大小便功能障礙等癥狀,需立即就醫(yī)排查脊髓病變。建議每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,避免久坐加重氣血瘀滯,長(zhǎng)期伏案工作者可定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)推拿調(diào)理。
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