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怎么樣才能不早泄呢

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早泄可通過行為訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄可能與心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平紊亂、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、行為訓(xùn)練

通過停-動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度,性交過程中有射精沖動(dòng)時(shí)暫停動(dòng)作或輕壓龜頭,待興奮度下降后繼續(xù)。重復(fù)進(jìn)行可延長射精潛伏期。需伴侶配合,每周訓(xùn)練3-5次。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮、抑郁等情緒會(huì)加重早泄,認(rèn)知行為療法可幫助糾正對(duì)性功能的錯(cuò)誤認(rèn)知。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒,建立良性互動(dòng)模式。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),延長射精時(shí)間。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可服用金匱腎氣丸,肝郁氣滯型適用逍遙丸。針灸關(guān)元、腎俞等穴位配合艾灸,每周3次,連續(xù)治療4-8周。

5、原發(fā)病治療

前列腺炎患者需用左氧氟沙星片抗感染,甲狀腺功能亢進(jìn)者服用甲巰咪唑片調(diào)節(jié)激素。控制基礎(chǔ)疾病后早泄癥狀可能緩解。

日常避免過度手淫,性交前用溫水清洗會(huì)陰部。飲食可適量食用山藥、牡蠣等食材,避免辛辣刺激。保持規(guī)律作息,每周進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨排尿異常,建議至男科或泌尿外科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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