純牛奶對(duì)胃通常有好處。
純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分一般有蛋白質(zhì)、鈣、維生素、乳酸等,攝入之后,對(duì)胃通常有好處,能夠在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜,減少胃酸對(duì)胃黏膜的直接刺激,對(duì)于胃酸分泌過多或胃潰瘍患者有一定的好處。純牛奶中含有乳糖,有助于腸道中有益菌群的生長(zhǎng),從而改善消化功能,緩解便秘等問題。純牛奶的營(yíng)養(yǎng)也比較豐富,適量攝入之后可以提高身體素質(zhì),降低患病的概率。飲用純牛奶時(shí)應(yīng)注意適量,并避免空腹飲用,以充分發(fā)揮其對(duì)胃部的保護(hù)作用。
日常生活中,飲用純牛奶時(shí)應(yīng)結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和健康狀況,適量攝入,避免攝入過多,導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。平時(shí)可以將純牛奶與燕麥、蘋果、獼猴桃等食物一起食用,可以提高食欲,也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于身體健康。
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