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腎虛的人能不能鍛煉

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腎虛的患者一般能鍛煉,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

腎虛可能是由于思慮過(guò)多、飲食不規(guī)律、房事過(guò)多等因素引起的,可分為腎陰虛腎陽(yáng)虛,一般會(huì)表現(xiàn)為記憶力衰退、畏寒怕冷、疲勞乏力等癥狀。男性腎虛可能還會(huì)出現(xiàn)性功能減退、陽(yáng)痿、早泄等,女性腎虛可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)血量少、痛經(jīng)等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精、主水,腎虛會(huì)導(dǎo)致患者身體氣血不足,免疫力下降,通過(guò)鍛煉能在一定程度上增強(qiáng)患者的身體素質(zhì),促進(jìn)身體血液循環(huán),提高免疫力。比如可以選擇打太極拳、騎自行車(chē)、慢跑等強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng),不易對(duì)身體造成損傷。同時(shí),在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn),避免初次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,造成肌肉酸痛的不適,反而不利于腎虛患者恢復(fù)健康。

腎虛患者平時(shí)還要避免過(guò)度勞累和頻繁自慰,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用龜鹿二膠丸、桂附地黃丸、六味地黃丸等藥物進(jìn)行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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