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一駝背腰就疼怎么回事

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駝背時(shí)腰疼可能與肌肉勞損、脊柱變形、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。駝背導(dǎo)致腰部受力不均,可能引發(fā)局部疼痛或加重原有病變。

1、肌肉勞損

長期駝背會(huì)使腰背部肌肉持續(xù)緊張,導(dǎo)致肌肉疲勞或微小損傷。這類疼痛多為酸脹感,活動(dòng)后可能加重,休息后可緩解。建議避免久坐,每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。

2、脊柱變形

駝背可能伴隨胸椎后凸畸形,使腰椎代償性前凸增加。脊柱力線改變會(huì)導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)壓力增大,引發(fā)機(jī)械性腰痛??赏ㄟ^矯正姿勢、佩戴支具改善,嚴(yán)重者需手術(shù)矯形。

3、腰椎間盤突出

駝背時(shí)腰椎前凸增大,可能加重椎間盤后側(cè)壓力。若原有椎間盤退變,易誘發(fā)髓核突出壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)放射性疼痛。表現(xiàn)為彎腰時(shí)疼痛加劇,可能伴有下肢麻木。需避免負(fù)重,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、甘露醇注射液等藥物。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人駝背伴腰痛需警惕椎體壓縮骨折。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體承重能力下降,輕微駝背即可引發(fā)椎體微骨折。疼痛呈持續(xù)性,夜間可能加重。建議檢測骨密度,補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

青年人群駝背伴晨僵、夜間痛需考慮本病。炎癥導(dǎo)致脊柱韌帶骨化,形成固定性畸形。疼痛特點(diǎn)為休息加重、活動(dòng)減輕。需早期干預(yù),可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液等控制炎癥。

日常應(yīng)保持正確坐姿,使用符合人體工學(xué)的座椅,避免單肩背包或長期低頭。睡眠選擇硬板床,枕頭高度以8厘米為宜。每周進(jìn)行3次游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)核心肌群力量。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等癥狀,需立即就診脊柱外科。40歲以上人群建議每年進(jìn)行脊柱健康檢查,骨質(zhì)疏松高危人群應(yīng)定期監(jiān)測骨密度。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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