流產(chǎn)后一般需要休息7-14天,具體恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。
自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后,子宮內(nèi)膜修復(fù)通常需要7-10天,此時需避免體力勞動和劇烈運動。手術(shù)流產(chǎn)因涉及宮腔操作,恢復(fù)期可能延長至10-14天,術(shù)后1周內(nèi)需重點觀察陰道出血量和腹痛情況?;謴?fù)期間應(yīng)保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉,搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收,避免生冷辛辣食物。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,防止感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血超過月經(jīng)量,需立即就醫(yī)。
流產(chǎn)后1個月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,6個月內(nèi)建議采取可靠避孕措施。心理上可能出現(xiàn)情緒低落,可通過與親友傾訴或?qū)I(yè)心理咨詢緩解。恢復(fù)期避免提重物、久站及熬夜,保證每日8小時睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。
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