咽炎一直咳嗽可通過調(diào)整飲食、保持濕潤、避免刺激、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。咽炎咳嗽通常由感染、過敏、環(huán)境刺激、胃酸反流、用嗓過度等原因引起。
1、調(diào)整飲食
飲食宜清淡，避免辛辣、過冷或過熱食物刺激咽喉黏膜?？蛇m量飲用溫蜂蜜水或梨湯潤喉，蜂蜜中的天然成分有助于緩解咽喉干癢，梨具有生津潤燥作用。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料，這些物質(zhì)可能加重黏膜脫水。
2、保持濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥空氣會加劇咽喉不適。外出時可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣或粉塵刺激。每日少量多次飲用溫水，保持咽喉濕潤狀態(tài)，每次飲水量以50-100毫升為宜。
3、避免刺激
戒煙并遠離二手煙環(huán)境，煙草煙霧中的焦油和尼古丁會持續(xù)損傷咽喉纖毛。減少長時間大聲說話或清嗓動作，這些行為會造成聲帶機械性摩擦。霧霾天氣應(yīng)關(guān)閉門窗，使用空氣凈化設(shè)備降低PM2.5濃度。
4、藥物治療
細菌感染引起的急性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過敏性咽炎可配合氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片抗過敏治療。咽喉局部可使用西瓜霜含片、銀黃含化片緩解癥狀。
5、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)熱犯肺證可用桑菊飲加減方疏風(fēng)清熱，痰熱郁結(jié)證適用清金化痰湯。穴位按摩選取少商、列缺等穴位，每日按壓3-5分鐘。三伏貼療法對慢性咽炎有一定效果，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
慢性咽炎患者應(yīng)建立長期養(yǎng)護意識，每日晨起用淡鹽水漱口清潔咽喉，避免過度依賴潤喉糖以免抑制正常唾液分泌。適當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動增強體質(zhì)，但冬季鍛煉時需注意頸部保暖。記錄咳嗽發(fā)作的時間規(guī)律和誘因，有助于醫(yī)生判斷病因。若咳嗽持續(xù)超過2周或出現(xiàn)痰中帶血、聲音嘶啞加重等情況，應(yīng)及時到耳鼻喉科進行喉鏡檢查排除其他病變。日?？删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉肌肉緊張，睡眠時墊高枕頭15-20厘米有助于減少胃酸反流刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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