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寶寶夜里哭鬧該怎么辦

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寶寶夜里哭鬧可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、排查生理需求、緩解腸脹氣、控制白天睡眠時(shí)長、補(bǔ)充維生素D等方式改善。寶寶夜里哭鬧通常由環(huán)境不適、饑餓或過飽、腸絞痛、晝夜節(jié)律紊亂、維生素D缺乏等原因引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持室溫在20-24攝氏度,濕度50%-60%,使用透氣棉質(zhì)寢具。避免強(qiáng)光直射,可選用暖光小夜燈。環(huán)境噪音控制在40分貝以下,突發(fā)聲響可能驚醒寶寶。睡前1小時(shí)避免過度逗玩,建立固定的沐浴、撫觸、搖籃曲等入睡儀式。

2、排查生理需求

檢查尿布是否潮濕,每次哺乳后拍嗝10-15分鐘。6月齡內(nèi)嬰兒夜間哺乳間隔不宜超過4小時(shí),但需避免過度喂養(yǎng)。觀察有無鼻塞、發(fā)熱等不適,衣被厚度以脖頸溫?zé)釤o汗為準(zhǔn)。出牙期可使用冷藏牙膠緩解牙齦腫脹。

3、緩解腸脹氣

采用飛機(jī)抱姿勢壓迫腹部,順時(shí)針按摩臍周3-5分鐘。母乳媽媽需限制豆類、奶制品等產(chǎn)氣食物攝入。可遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。每天進(jìn)行3-5次蹬自行車式腿部運(yùn)動(dòng)幫助排氣。

4、控制白天睡眠

4月齡后白天單次小睡不超過2小時(shí),總時(shí)長控制在3-4小時(shí)。傍晚5點(diǎn)后避免入睡,保持2-3小時(shí)清醒間隔。建立晨起固定喚醒時(shí)間,晝夜節(jié)律紊亂時(shí)可適當(dāng)增加白天光照暴露。睡前2小時(shí)避免接觸電子屏幕藍(lán)光。

5、補(bǔ)充維生素D

足月兒出生后每日需補(bǔ)充400IU維生素D滴劑,早產(chǎn)兒需補(bǔ)充800IU。缺乏時(shí)可能出現(xiàn)夜驚、多汗、枕禿等癥狀。母乳喂養(yǎng)兒需持續(xù)補(bǔ)充至2歲,配方奶喂養(yǎng)兒需計(jì)算奶量中維生素D含量。避免與鈣劑同服影響吸收。

家長需記錄哭鬧發(fā)生時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀,排除中耳炎、尿路感染等病理性因素。連續(xù)3天夜間哭鬧超過1小時(shí)或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就診兒科。日??稍黾影滋鞈敉饣顒?dòng),睡前1小時(shí)進(jìn)行溫水浴和撫觸按摩,避免過度依賴搖晃哄睡。哺乳期母親注意保持心情愉悅,減少攝入含咖啡因食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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