孕婦通??梢陨倭砍孕↓埼r,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素,應(yīng)注意避免多吃。
小龍蝦是比較常見(jiàn)的食物,具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鎂元素、鋅元素、碘元素、硒元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其脂肪含量較低。孕婦通常能少量吃小龍蝦,為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)與礦物質(zhì),并補(bǔ)充多種對(duì)健康有益的元素,對(duì)胎兒發(fā)育一般沒(méi)有明顯影響。
孕婦在食用小龍蝦時(shí),建議少量攝入清蒸的小龍蝦,盡量避免食用紅燒、麻辣口味的小龍蝦,以免刺激胃腸。應(yīng)避免食用過(guò)多小龍蝦,增加胃腸負(fù)擔(dān),還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,將其清洗干凈并烹飪熟后再食用,以免攝入其攜帶的細(xì)菌或寄生蟲(chóng),可能影響胎兒正常發(fā)育。
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