晚上通常能適量喝碎銀子茶,但不建議這樣做。
碎銀子茶是一種普洱茶,是選用優(yōu)質(zhì)古樹老茶頭,經(jīng)過特殊的切割工藝制作而成,其主要成分包括茶多酚、咖啡堿、氨基酸、多糖等。茶多酚具有抗氧化、抗炎等多種保健作用;咖啡堿可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),起到提神醒腦的作用;氨基酸可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成;多糖則有助于調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)。如果適量飲用,碎銀子茶中的成分通常不會(huì)對(duì)晚上的睡眠造成太大的干擾。但是盡管碎銀子茶有諸多益處,其中含有咖啡堿,對(duì)于大多數(shù)人而言,咖啡堿會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使大腦保持興奮狀態(tài),晚上飲用后,容易導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等問題,尤其是在臨近睡眠時(shí)間1-2小時(shí)飲用,這種干擾睡眠的影響會(huì)更加明顯。
因此碎銀子茶一般建議白天飲用,并且飲用量不能過多。
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