孕20周肚子隱隱作痛可通過(guò)臥床休息、調(diào)整姿勢(shì)、熱敷、觀察伴隨癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解??赡苡缮硇?a href="http://m.tz8695.com/k/f8jef0wuk3j9j6l.html" target="_blank">宮縮、胃腸不適、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤異常等因素引起。
孕婦出現(xiàn)隱痛時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng),采取左側(cè)臥位臥床休息,減少子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫。生理性宮縮引起的隱痛通常會(huì)在休息后逐漸緩解,若疼痛持續(xù)或加重需警惕病理性因素。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,日??蓽?zhǔn)備孕婦枕輔助支撐腰部。
久坐時(shí)在腰部墊軟枕保持脊柱自然彎曲,每30分鐘變換姿勢(shì)。胃腸脹氣導(dǎo)致的隱痛可通過(guò)屈膝側(cè)臥緩解,餐后適當(dāng)散步幫助消化。注意避免突然起身或扭轉(zhuǎn)腰部,上下床時(shí)應(yīng)先側(cè)身再用手臂支撐緩慢移動(dòng)。
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂梗看?5-20分鐘,可緩解肌肉緊張型隱痛。禁止直接使用熱水袋接觸皮膚,須用棉布包裹并控制溫度。合并陰道流血、發(fā)熱時(shí)禁止熱敷,可能加重感染或出血風(fēng)險(xiǎn)。
記錄疼痛頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀,如陰道分泌物異常、尿頻尿急、發(fā)熱等。先兆流產(chǎn)多伴有下墜感及褐色分泌物,泌尿系統(tǒng)感染常合并排尿刺痛。建議準(zhǔn)備孕期癥狀記錄本,就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)癥狀演變過(guò)程。
持續(xù)疼痛超過(guò)2小時(shí)、疼痛程度加劇或出現(xiàn)規(guī)律宮縮時(shí),應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診。胎盤早剝可能表現(xiàn)為突發(fā)劇痛伴子宮發(fā)硬,需通過(guò)超聲檢查確診。夜間就診建議選擇設(shè)有產(chǎn)科的綜合性醫(yī)院,攜帶孕期檢查資料備查。
孕期需保持每日2000毫升飲水量,避免憋尿誘發(fā)膀胱炎。飲食選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。穿著托腹帶需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,每日散步控制在30分鐘內(nèi)。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生疼痛情況,禁止自行服用止痛藥物。出現(xiàn)腹痛時(shí)建議家屬陪同觀察,準(zhǔn)備待產(chǎn)包以備緊急情況使用。
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