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總是便秘是什么原因引起的

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總是便秘可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動量過少、不良排便習(xí)慣、甲狀腺功能減退癥、結(jié)腸息肉等原因引起的。建議患者及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理:長期偏好精細(xì)食物,膳食纖維攝入嚴(yán)重不足,腸道蠕動缺乏動力,導(dǎo)致便秘。可調(diào)整飲食,多吃芹菜、燕麥等富含膳食纖維食物,軟化大便,促進(jìn)排便。

2、運(yùn)動量過少:長期久坐不動,身體代謝減緩,胃腸蠕動隨之變?nèi)?,糞便在腸道內(nèi)停留時間延長。應(yīng)增加日常運(yùn)動量,每天散步30分鐘以上,增強(qiáng)胃腸動力。

3、不良排便習(xí)慣:經(jīng)常憋便,抑制便意,使直腸對糞便刺激的敏感性降低,久而久之引發(fā)便秘。需養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每天固定時間嘗試排便。

4、甲狀腺功能減退癥:如果患有甲狀腺功能減退癥,可能會導(dǎo)致甲狀腺素分泌不足,胃腸功能失調(diào),導(dǎo)致便秘,可以遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、結(jié)腸息肉:如果患有結(jié)腸息肉,息肉生長影響腸道正常蠕動,導(dǎo)致便秘,還可能出現(xiàn)腹痛、便血癥狀,患者可以到醫(yī)院通過切除術(shù)進(jìn)行治療,解除梗阻。

平時堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動,如騎自行車、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動。如果便秘比較嚴(yán)重,建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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