国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

吃烤肉串后吃烤白薯有益的嗎?

病情描述:
吃烤肉后,朋友總會(huì)再吃烤白薯,我了解下吃烤肉串后吃烤白薯有益的嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃烤肉串后適量吃烤白薯有一定益處,但需注意搭配方式和食用量。烤肉串與烤白薯的組合可能帶來(lái){促進(jìn)消化}、{補(bǔ)充膳食纖維}、{緩解油膩感}、{平衡營(yíng)養(yǎng)}等作用。

1、促進(jìn)消化

烤白薯富含膳食纖維,有助于刺激胃腸蠕動(dòng),幫助消化烤肉中的高蛋白高脂肪成分,減少腹脹不適感。

2、補(bǔ)充膳食纖維

烤肉缺乏膳食纖維,而烤白薯可彌補(bǔ)這一不足,其可溶性纖維能吸附部分油脂,降低腸道對(duì)脂肪的過(guò)度吸收。

3、緩解油膩感

白薯的天然甜味和綿密口感能中和烤肉的油膩,且其含有的多酚類(lèi)物質(zhì)具有一定抗氧化作用。

4、平衡營(yíng)養(yǎng)

烤肉主要提供蛋白質(zhì)和脂肪,烤白薯則補(bǔ)充碳水化合物、維生素A和鉀元素,使膳食結(jié)構(gòu)更均衡。

建議兩者間隔半小時(shí)食用,避免同時(shí)攝入過(guò)多高熱量食物,胃腸功能較弱者應(yīng)控制烤白薯的攝入量,出現(xiàn)不適及時(shí)停止食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>