低血糖患者需警惕頭暈、心悸等癥狀，日常需規(guī)律進(jìn)食、隨身攜帶糖類食品、避免空腹運動、定期監(jiān)測血糖、及時就醫(yī)調(diào)整用藥。低血糖可能與胰島素分泌異常、飲食不規(guī)律、藥物副作用等因素有關(guān)，嚴(yán)重時可導(dǎo)致昏迷。

1、規(guī)律進(jìn)食

每日定時定量攝入三餐，兩餐間可添加健康零食如全麥餅干或堅果，避免長時間空腹。碳水化合物應(yīng)選擇升糖指數(shù)適中的食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維延緩糖分吸收。糖尿病患者需嚴(yán)格計算碳水化合物的攝入量，與降糖藥物作用時間匹配。

2、應(yīng)急糖源

隨身攜帶15-20克速效糖類食品，如葡萄糖片、果汁軟糖。出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖癥狀時立即食用，15分鐘后未緩解需重復(fù)補(bǔ)充。避免使用巧克力等含脂肪糖源，因其升糖速度較慢。駕駛或運動前應(yīng)檢測血糖，低于4mmol/L時需提前補(bǔ)充糖分。

3、運動管理

避免空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行中高強(qiáng)度運動，運動前1小時應(yīng)補(bǔ)充碳水化合物。運動時間超過30分鐘需每半小時攝入含糖飲料，運動后監(jiān)測血糖并適量加餐。胰島素使用者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運動前后的胰島素劑量，防止運動后遲發(fā)性低血糖。

4、血糖監(jiān)測

糖尿病患者每日至少檢測4次血糖，包括空腹、餐前及睡前。非糖尿病患者反復(fù)出現(xiàn)低血糖時，需進(jìn)行72小時動態(tài)血糖監(jiān)測。記錄低血糖發(fā)生時間、癥狀及處理措施，就診時提供醫(yī)生參考。血糖值常低于3.9mmol/L或出現(xiàn)無癥狀性低血糖需及時就醫(yī)。

5、藥物調(diào)整

磺脲類降糖藥如格列本脲片、胰島素如門冬胰島素注射液可能引發(fā)低血糖，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。合并腎功能不全者需減少經(jīng)腎排泄的降糖藥如格列齊特緩釋片用量。使用β受體阻滯劑如普萘洛爾片可能掩蓋低血糖癥狀，需加強(qiáng)血糖監(jiān)測。反復(fù)嚴(yán)重低血糖者需評估是否存在胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。

低血糖患者應(yīng)建立包含家屬在內(nèi)的應(yīng)急聯(lián)絡(luò)機(jī)制，佩戴醫(yī)療警示手環(huán)。飲食注意葷素搭配，選擇富含鉻元素的西蘭花、牛肉等食物幫助血糖穩(wěn)定。避免飲酒尤其是空腹飲酒，酒精會抑制肝糖原分解。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白和肝腎功能檢查，隨身攜帶病歷卡注明用藥史。出現(xiàn)意識模糊等嚴(yán)重癥狀時，家屬應(yīng)立即協(xié)助口服糖水并送醫(yī)，禁止強(qiáng)行喂食以防窒息。