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夏季吃什么食物可以增強食欲?

病情描述:
最近天氣很熱,我總是不想吃東西,夏季吃什么食物可以增強食欲?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

夏季食欲不振時,可以適量吃山楂、苦瓜、生姜、酸梅等食物,也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、復(fù)合維生素B、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和果膠,能刺激胃酸分泌,幫助消化油膩食物,改善夏季胃腸蠕動減緩導(dǎo)致的食欲低下。

2、苦瓜

苦瓜中的苦味素可激活味蕾敏感度,其富含的維生素C和膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動,緩解暑熱引起的消化功能減弱。

3、生姜

生姜含姜辣素能促進(jìn)唾液和胃液分泌,對空調(diào)房受涼或冷飲過量導(dǎo)致的胃腸型食欲減退有緩解作用。

4、酸梅

酸梅的檸檬酸和蘋果酸能生津止渴,其特殊芳香物質(zhì)可刺激嗅覺與味覺聯(lián)動,改善高溫環(huán)境下的食欲抑制。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶,適用于消化酶不足引起的食欲減退,能分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

2、復(fù)合維生素B

維生素B族參與能量代謝,可糾正因大量出汗導(dǎo)致的水溶性維生素缺乏引發(fā)的食欲下降。

3、胰酶腸溶膠囊

針對慢性胰腺炎或膽囊疾病導(dǎo)致的消化功能障礙,幫助分解食物中的大分子營養(yǎng)物質(zhì)。

4、健胃消食片

由山楂、麥芽等中藥組成,適用于脾胃虛弱型食欲不振,能增強胃腸平滑肌收縮力。

夏季飲食宜清淡易消化,避免空腹飲用冰鎮(zhèn)飲料,可少量多餐配合適度運動促進(jìn)代謝,持續(xù)食欲減退需排查慢性胃炎或甲狀腺功能異常等病理性因素。

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