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不曬太陽(yáng)會(huì)怎樣?

病情描述:
我很少去曬太陽(yáng),因?yàn)閾?dān)心太陽(yáng)紫外線會(huì)讓自己變黑,那么,如果長(zhǎng)時(shí)間不曬太陽(yáng)會(huì)有什么危害?
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要保持每天都曬一曬太陽(yáng)的好習(xí)慣,因?yàn)殚L(zhǎng)期待在室內(nèi),很少到戶外接受陽(yáng)光照射的人,普遍會(huì)出現(xiàn)維生素D缺乏癥狀,主要表現(xiàn)為身體虛弱、反應(yīng)遲鈍及骨骼質(zhì)量下降等。此外,由于光照時(shí)間對(duì)激素分泌水平的影響,人們?cè)诙具€容易出現(xiàn)抑郁癥,表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏、大腦反應(yīng)遲鈍及昏昏欲睡等癥狀。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白和缺鈣現(xiàn)象,不利于血液循環(huán),容易導(dǎo)致血液淤積,對(duì)健康有很大危害。生活期間要多曬曬太陽(yáng),陽(yáng)光中有足夠的熱能量,能促進(jìn)皮膚表面循環(huán),增強(qiáng)皮膚對(duì)各種不良刺激抵抗能力,同時(shí)也可以進(jìn)腸道對(duì)磷和鈣的吸收,促進(jìn)骨骼正常鈣化增強(qiáng)體質(zhì)。
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