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什么是減肥的平臺期?

病情描述:
我最近在減肥,我每天都是吃很少,運動量多,但是最近總是體重不下降了,朋友說是平臺期,什么是減肥的平臺期?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥取得一定成果之后,飲食與運動都按照原定方案執(zhí)行,但在較長時間內(nèi)體重都不再下降的情況叫做平臺期,出現(xiàn)平臺期的原因很可能是機(jī)體在減肥的過程中,基礎(chǔ)代謝自動調(diào)低了?;A(chǔ)代謝是保持人體最基本的生命活動所需要的能量,比如保持清醒、心臟跳動、呼吸,維持體溫等。
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