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睡眠不足容易胖嗎?

病情描述:
我這一階段睡的特別不好,每天只睡四五個小時,朋友說睡眠不足容易胖,這是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的一部分原因是因為睡眠不足。缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙,所以你想要吃得更多,并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當我們疲勞時,就會很想吃甜食。
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