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堅(jiān)持輕斷食可以減肥嗎?

病情描述:
我的身材比較胖,一直都想減肥,最近我看到許多朋友在嘗試輕斷食,我想知道這種飲食方法能不能減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
輕斷食是可以減輕體重的,研究表明,每周堅(jiān)持2天輕斷食,可降低肥胖者的體重、體脂率、腰臀比。多數(shù)男性在科學(xué)合理地限制飲食一周后,體重會下降5~7公斤,女性下降3~5公斤。
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