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喝酒有助于睡眠嗎?

病情描述:
我最近到了晚上很難入睡,聽說喝酒可以幫助入睡,是這個樣子嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝酒幫助入睡這一說法不太準確。酒精會讓你在更容易“睡著”,卻并非讓你像正常的睡眠一樣慢慢進入深度的睡眠狀態(tài),不停的做夢或者頻繁醒過來會讓你第二天更加沒有精神。
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