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吃什么降膽固醇最快

病情描述:
去醫(yī)院檢查身體,結(jié)果查出來膽固醇高,醫(yī)生說可以食療,請(qǐng)問吃什么降膽固醇最快?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)高膽固醇血癥或需調(diào)節(jié)血脂,可以適量吃燕麥、深海魚、堅(jiān)果、豆制品等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖,能與膽固醇結(jié)合并促進(jìn)其排出體外,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸,可減少肝臟極低密度脂蛋白合成,同時(shí)升高高密度脂蛋白膽固醇。

3. 堅(jiān)果杏仁、核桃含植物甾醇和多不飽和脂肪酸,可競(jìng)爭(zhēng)性抑制腸道吸收膽固醇。

4. 豆制品大豆異黃酮和卵磷脂能調(diào)節(jié)肝臟膽固醇代謝酶活性,加速低密度脂蛋白分解。

二、藥物

1. 阿托伐他汀通過抑制HMG-CoA還原酶減少肝臟膽固醇合成,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥。

2. 瑞舒伐他汀強(qiáng)效降低總膽固醇和低密度脂蛋白,對(duì)混合型高脂血癥效果顯著。

3. 非諾貝特作為貝特類藥物,主要降低甘油三酯并適度提升高密度脂蛋白水平。

4. 依折麥布選擇性抑制小腸膽固醇吸收,常與他汀類藥物聯(lián)用增強(qiáng)降脂效果。

除飲食和藥物干預(yù)外,建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),控制體重并戒煙限酒,定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)以評(píng)估干預(yù)效果。

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