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產(chǎn)婦吃什么水果對(duì)寶寶好

病情描述:
我今天到醫(yī)院做檢查，而且我自己懷孕了，特別驚喜，產(chǎn)婦吃什么水果對(duì)寶寶好？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果有助于寶寶健康，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸亞鐵片、維生素AD滴劑等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食與營養(yǎng)補(bǔ)充。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素，有助于促進(jìn)產(chǎn)婦胃腸蠕動(dòng)，減少便秘概率，間接保障寶寶營養(yǎng)吸收。

2、香蕉

香蕉含鉀元素和膳食纖維，能緩解產(chǎn)后疲勞，其色氨酸成分有助于穩(wěn)定產(chǎn)婦情緒，促進(jìn)乳汁質(zhì)量提升。

3、橙子

橙子中維生素C含量較高，有助于增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力，通過母乳傳遞抗氧化物質(zhì)給寶寶。

4、獼猴桃

獼猴桃含葉酸和維生素E，對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，但需注意部分產(chǎn)婦可能對(duì)其過敏。

二、藥物

1、維生素C片

可補(bǔ)充母乳中水溶性維生素，但過量可能引起寶寶腹瀉，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

預(yù)防產(chǎn)婦鈣流失導(dǎo)致乳汁鈣含量不足，使用前需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

3、乳酸亞鐵片

改善產(chǎn)后缺鐵性貧血，確保母乳鐵元素供給，需與維生素C同服促進(jìn)吸收。

4、維生素AD滴劑

促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，但脂溶性維生素易蓄積中毒，須按兒科醫(yī)生指導(dǎo)使用。

哺乳期飲食需避免過量寒涼水果，觀察寶寶是否出現(xiàn)濕疹或腹瀉等過敏反應(yīng)，定期進(jìn)行母嬰營養(yǎng)狀況評(píng)估。

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