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產(chǎn)婦吃什么下奶快又多

病情描述:
我懷孕剛生完孩子，想問一下那個(gè)產(chǎn)婦吃什么下奶快又多？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦若想促進(jìn)乳汁分泌，可以適量吃鯽魚、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、生乳靈、王不留行片、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和維生素C，能幫助消化吸收并刺激乳汁分泌，建議煮熟后食用。

3. 花生

花生富含不飽和脂肪酸和植物蛋白，有助于增加乳汁量，可煮粥或燉湯。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣質(zhì)和維生素E，能促進(jìn)乳腺健康，可磨粉加入飲品或主食。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒為中成藥，具有活血通絡(luò)、促進(jìn)乳汁分泌的作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 生乳靈

生乳靈適用于氣血不足導(dǎo)致的乳汁不足，服用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治。

3. 王不留行片

王不留行片能疏通乳腺管，改善乳汁淤積，使用須明確適應(yīng)癥。

4. 維生素E

維生素E可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，輔助增加泌乳量，需避免過量服用。

哺乳期應(yīng)保持充足睡眠和愉快心情，每日飲水量不少于2000毫升，避免生冷辛辣食物刺激，定時(shí)讓嬰兒吸吮以刺激泌乳反射。

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