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預防肥胖有什么方法

病情描述:
預防肥胖有什么方法
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
首先要從飲食上做一些改善控制,盡量不吃太飽,因為吃的太飽不利于腸胃的消化,這樣很容易堆積成脂肪,形成肥胖。平時也不要吃一些垃圾食品,還有一些熱量高以及脂肪高的食物,這些都是不利于預防肥胖的,吃完飯之后也要多運動。平時不要一直坐著躺著,這樣容易長胖。
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