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肥胖癥如何調(diào)理飲食

病情描述:
肥胖癥如何調(diào)理飲食
共1個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
應該多吃含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚和黃豆制品。此外,新鮮蔬菜和水果可以提供足夠的礦物質(zhì)和維生素來吃更多。當然,不要吃高脂肪,高糖,高熱量的飲食,各種動物脂肪如豬油,牛油,脂肪等,忌鹽或咸食;不要吃甜點,特別是在晚上或睡覺前,你不能在你吃飽后立即睡覺。此外,咖啡或葡萄酒是不允許的,因為咖啡可以刺激胃酸分泌以增加食欲。
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