国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

治療十幾歲孩子肥胖的方法

病情描述:
治療十幾歲孩子肥胖的方法
共1個回答
劉曦東 副主任醫(yī)師 去掛號
東營市人民醫(yī)院 三甲 放療科
隨著生活水平的不斷提高和膳食結(jié)構(gòu)的改善,兒童肥胖不斷增多。十幾歲孩子正處于青春發(fā)育期,一方面需要營養(yǎng)的攝取,另一方面又要控制攝入量,所以這個期間平衡是比較重要的。針對十幾歲孩子的肥胖治療:1??刂茢z入增加運動。讓孩子們養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣,每天堅持運動不少于20分鐘,可以采取適當(dāng)?shù)呐懿?,跳繩等活動。2。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,早睡早起,規(guī)律飲食,不暴飲暴食。少吃或不吃含熱量高,體積小的食物,如糖,巧克力,西式快餐,油炸食品,動物內(nèi)臟等。多吃含纖維素多的食物,如蔬菜,水果,玉米,粗糧等。3。每天熱卡量控制在800-1200Kcar,同時注意蛋白質(zhì)和氨基酸的供應(yīng)。另外,值得注意的是,孩子過于肥胖,將來發(fā)生糖尿病的可能性是比較大的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>