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晚上熬夜吃什么食物比較好

病情描述:
晚上熬夜吃什么食物比較好
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜對(duì)身體有害無(wú)益,會(huì)打亂身體生物鐘。熬夜的人要多喝水,多吃水果,防止體內(nèi)毒素積累,建議擇如牛奶、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等,也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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