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胃總是反酸怎樣合理飲食

病情描述:
胃總是反酸怎樣合理飲食
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

胃反酸可通過調(diào)整飲食結(jié)構、避免刺激性食物、少食多餐、控制體重等方式緩解。胃反酸通常由飲食不當、胃食管反流病、胃潰瘍、食管裂孔疝等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構

減少高脂、高糖食物攝入,增加膳食纖維含量高的蔬菜水果,如燕麥、西藍花。避免碳酸飲料和咖啡因飲品。

2、避免刺激性食物

忌食辛辣、過酸、過燙食物,如辣椒、柑橘類水果。這些食物會刺激胃酸分泌,加重反酸癥狀。

3、少食多餐

將每日三餐改為五到六餐,每餐控制食量。避免暴飲暴食和睡前兩小時內(nèi)進食。

4、控制體重

超重會增加腹壓,導致胃酸反流。通過合理飲食和適度運動維持健康體重。

若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查,排除胃食管反流病等器質(zhì)性疾病??勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等藥物控制胃酸分泌。

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