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月經(jīng)期能吃鈣片會不有影響

病情描述:
月經(jīng)期能吃鈣片會不有影響
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王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期可以正常服用鈣片,通常不會對月經(jīng)周期或身體健康造成影響。鈣片補(bǔ)充有助于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的肌肉酸痛或情緒波動,但需注意個體差異。

1、生理需求

經(jīng)期女性可能因失血導(dǎo)致鈣流失增加,適量補(bǔ)充鈣片有助于維持血鈣平衡,預(yù)防骨質(zhì)疏松風(fēng)險。

2、緩解癥狀

鈣離子參與肌肉收縮和神經(jīng)傳導(dǎo),補(bǔ)充鈣可能減輕經(jīng)期常見的腰腹部痙攣性疼痛。

3、吸收效率

經(jīng)期激素變化可能略微影響鈣吸收率,建議分次小劑量服用,避免與高鐵食物同服。

4、注意事項(xiàng)

存在腎結(jié)石病史或高鈣血癥者需謹(jǐn)慎,復(fù)合鈣劑中的維生素D含量需控制在安全范圍內(nèi)。

建議選擇檸檬酸鈣等對胃腸刺激較小的劑型,避免空腹服用,經(jīng)期同時保證乳制品、深綠色蔬菜等膳食鈣來源。

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