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血糖高可以吃檸檬嗎

病情描述:
血糖高可以吃檸檬嗎
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖高可以適量吃檸檬。檸檬屬于低升糖指數(shù)水果,主要含維生素C和檸檬酸,對血糖影響較小,但需注意食用量和個體差異。

1、升糖指數(shù)低

檸檬的升糖指數(shù)約為20,屬于低升糖食物,其含糖量較低且富含膳食纖維,有助于延緩糖分吸收。

2、維生素C豐富

檸檬富含維生素C,每100克約含22毫克,有助于增強血管彈性,對糖尿病患者的微循環(huán)有一定保護作用。

3、有機酸作用

檸檬中的檸檬酸能促進礦物質(zhì)吸收,改善代謝,但胃酸過多者需控制攝入量,避免刺激胃腸黏膜。

4、食用建議

建議每日攝入不超過半個檸檬,可泡水稀釋飲用,避免空腹食用,合并胃病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

血糖高人群日??蛇x擇西藍花、燕麥、苦瓜等食物,必要時可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖。

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