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產后用瑜伽球的好處

病情描述:
產后用瑜伽球的好處
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產科
產后用瑜伽球能夠緩解子宮下垂,促進盆底肌功能。孕媽通過瑜伽的拉伸和練習,可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力,不會給關節(jié)造成壓力,孕婦瑜伽體位能夠幫保持平衡,塑造良好的體態(tài)。孕婦瑜伽能有效改善血液循環(huán),減輕水滯留,增強骨盆肌肉,常見的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫更好地控制血壓,從而可能有效降低患先兆子癇的風險。
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