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喝羊奶的好處和壞處

病情描述:
喝羊奶的好處和壞處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝羊奶的好處可以補充蛋白質、脂肪、微量元素、維生素。壞處是可能會引起葉酸缺乏。
1.喝羊奶的好處:羊奶中蛋白質、脂肪含量豐富,羊奶還含有鐵、磷、鎂、鉀等微量元素,羊奶含有維生素A、維生素C、維生素B1、維生素E等維生素,這些物質可以為機體補充營養(yǎng)。
2.喝羊奶的壞處:羊奶中葉酸含量比較低,經常喝羊奶會導致葉酸缺乏,容易誘發(fā)巨幼細胞性貧血。平時可以適量喝羊奶,要避免長期單一的羊奶。如果給嬰兒喂羊奶,要注意補充葉酸。
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