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哪些食物含葉酸高

病情描述:
哪些食物含葉酸高
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王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
含有葉酸高的食物主要有菠菜、油菜,小白菜,西紅柿等。一些水果里面含有的葉酸也比較高,比如草莓、香蕉、橘子、蘋果等,都含有比較高的葉酸。懷孕的前三個(gè)月內(nèi)一定要服用葉酸,有助于避免出現(xiàn)血管發(fā)育畸形的情況。平時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素的同時(shí)也有助于補(bǔ)充葉酸。
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